Milk Shake LIGHT de Manga na Taça "SUJA" de Iogurte Grego
Para Comer Sem Culpa! Com apenas 257 kcal por porção, o ‘Milk Shake Light de Manga na Taça “Suja” de Iogurte Grego’ encerra com elegância a nossa temporada de milkshakes gourmets! Faça e coma sem preocupar-se tanto com as calorias! 🙂 Com amor, Gabi Rossi.
Ingredientes
- √PARA A TAÇA "SUJA”: 1 pote (90g) de iogurte grego light
- √ 1 xíc (chá) de frutas da sua preferência picadas em pedaços pequenos
- √ Granola para decorar
- √ PARA O MILK SHAKE DE MANGA: 2 mangas picadas em pedaços e congeladas
- √ 1 pote (160g) de iogurte desnatado
- √ 1 xícara de leite desnatado
- √ Mel à gosto
Modo de preparo
PARA A TAÇA "SUJA": Vire uma taça grande de cabeça para baixo e, com a ajuda de uma colher, cubra a taça com o iogurte. Coloque a taça de pé, sobre um prato e, no interior, acrescente cerca de 2 col (sopa) do iogurte grego. Se quiser, decore as laterais da taça com granola. Reserve.
PARA O MILK SHAKE: No recipiente do liquidificador, coloque a manga, o iogurte desnatado, o mel e o leite desnatado. Bata até obter um creme grosso. Despeje a bebida na taça “suja” e decore com as frutas. Saúde!
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Gabriela Rossi Formada em Jornalismo pela PUC-Campinas, atuou na produção de programas de TV e de portais online, experimentando diversas áreas da profissão. Resolveu então, criar um site com parte das coisas que mais lhe trouxeram satisfação nos últimos anos: gastronomia, moda e saúde. Continue lendo