Tag: "nutricionista"

27 de Março de 2017

Bem-estar: O “cafezinho nosso de cada dia” faz bem pra saúde?

Muitos não começam o dia sem ele. Outros preferem várias doses pequenas ao longo do dia. Alguns gostam de acompanhar com um docinho, bem de vez em quando. Outros fazem questão de finalizar um jantar ou almoço, usar como desculpa para rever os amigos ou para aquela reunião de negócios. O café é considerado uma […]

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22 de Fevereiro de 2017

Bem-estar: Alimentos para aproveitar o carnaval com saúde!

Na época de Carnaval é comum a gente dar uma derrapada na dieta, né?! Álcool, petiscos e muita folia fazem parte da programação. Mas que tal algumas dicas simples para aproveitar as festas de forma mais saudável? Confira ainda os alimentos que devem ser apreciados com mais e com menos frequência: • DICA FUNDAMENTAL: – […]

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29 de Janeiro de 2017

Bem-estar: Como os alimentos podem ajudar a cuidar do coração

Todos sabemos que alimentação balanceada é sinônimo de saúde. Comer bem, em quantidade e qualidade suficientes, é essencial pra quem quer ter uma vida longa, saudável e feliz! E o que podemos melhorar na nossa alimentação para que o coração funcione direitinho? Em primeiro lugar, vamos listar itens que devem ser consumidos com moderação no […]

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28 de novembro de 2016

Bem-estar: Por um ano inteiro “azul” & “rosa”!

Passamos pelo “outubro rosa” e agora estamos no fim do “novembro azul”. Ambas as ações são em nome da prevenção mundial do câncer. A primeira, é em nome do câncer de mama e a segunda, em nome do câncer de próstata. Ao longos destes meses,  informações são compartilhadas em grande escala para conscientizar a população a […]

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19 de outubro de 2016

Bem-estar: Você costuma levar lanchinhos na bolsa? Pois, deveria!

Lanchinhos entre as refeições são uma excelente forma de controlar a fome e manter-se saudável! A ideia de que apenas as crianças devem levar seus snacks na mochila/lancheira é totalmente equivocada! Adultos que trabalham fora o dia todo também deveriam preocupar-se com os longos intervalos da alimentação. Tentar quebra-los com pequenas porções saudáveis a cada […]

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2 de outubro de 2016

Bem-estar: aprenda a interpretar os rótulos dos alimentos e acerte nas escolhas!

Os produtos industrializados estão muito presentes no nosso dia-a-dia. Pela praticidade, sabor ou (infelizmente) pelo preço, acabamos recorrendo aos produtos embalados e prontos. Mas é preciso tomar cuidado com o que se compra, para não prejudicar a saúde! Mas, além de ler, você sabe interpretar o rótulo dos produtos e fazer boas escolhas? Aqui estão algumas […]

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26 de setembro de 2016

Bem-estar: Investir ou maneirar no ‘arroz com feijão’?

Uma das combinações mais brasileiras que existe é arroz com feijão! Quase todos os brasileiros consomem esses alimentos todos os dias, no almoço e no jantar! Mas, será que este hábito é saudável ou deve ser repensado com mais moderação? A resposta é um prato cheio para os amantes desses grãos: o arroz com feijão […]

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31 de agosto de 2016

Bem-estar: Intolerância à lactose X Alergia ao leite

Muito se fala a respeito do leite… Existem aqueles que defendem o seu consumo e aqueles que dizem que o melhor é ficar sem tomar. Mas, independente de opiniões, sabemos que hoje existem muitas pessoas que se sentem mal ao ingerir o leite ou algum derivado (queijos, manteiga, iogurtes). E isso é intolerância ou alergia? […]

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22 de agosto de 2016

Bem-estar: Carne vermelha na dieta é uma boa escolha?

A cada dia surge uma nova regra, um novo rumor ou um novo “vilão” no mundo da nutrição. Mas, e quanto à carne vermelha? Será que traz mais benefícios ou prejuízos para a saúde? Há quem diga por aí que carne vermelha é muito gordurosa e que deve ser evitada, principalmente quem quer perder peso […]

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