Tag: "fitness"

21 de junho de 2016

Bem-estar: saiba os benefícios que os temperos trazem a saúde

Quem cozinha sabe que o poder que os temperos têm ao longo do preparo de um prato saboroso. Além de agregar aromas e ajudar na conservação dos alimentos, as ervas e especiarias são cheias de propriedades nutricionais! Reunimos abaixo os principais “verdes” utilizados nas receitas e listamos as formas de utilizá-las, junto aos benefícios de […]

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4 de junho de 2016

Bem-estar: saiba os benefícios do consumo da QUINOA

A Quinoa (ou quinua) é um cereal nativo da região dos Andes. Muito versátil, pode ser consumida em saladas, com frutas, em sucos e vitaminas, ou com leite e iogurtes. Esse grão que ficou muito popular há algum tempo é um alimento muito nutritivo e é uma opção excelente para quem está em busca de uma […]

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4 de junho de 2016

Receita escrita: Hambúrguer de Quinoa

Aprenda a fazer um delicioso hambúrguer de quinoa, rico em cálcio e fibras! Este grão é da mesma família do arroz, então acompanhe com uma proteína e tenha uma refeição super saudável! A receita escrita está disponível logo abaixo:

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28 de abril de 2016

Bem-estar: beber durante as refeições, engorda?

Água, suco, refrigerante, cerveja, vinho, drinks… são muitas as opções de bebidas para acompanhar uma refeição. Mas será que é saudável consumir algum líquido junto com as refeições? Será que engorda? A verdade é que o líquido que consumimos junto com a comida (seja uma bebida com gás ou não) dilata o estômago por conta […]

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4 de abril de 2016

Moda: Leve o body pra academia!

Ele reinou absoluto no último verão. Da praia a balada, o body esteve presente na temporada mais quente do ano em diferentes formatos, cores e estampas. Mas, agora que as férias passaram e o verão já se despediu, nem pense em deixar a peça escondida no fundo da gaveta a espera dos próximos dias de […]

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3 de abril de 2016

Bem-estar: Comer carboidrato à noite, engorda?

Essa questão perturba muita gente por aí a fora, principalmente quem quer perder aqueles quilinhos extras! Para responder essa pergunta, primeiro devemos entender o que são os carboidratos. O que são carboidratos O carboidrato é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo. É a partir dele que geramos energia para TODAS as funções […]

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